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慢性腎臟病 的進展緩慢，初期症狀不明顯，但若未及時介入，恐導致腎衰竭。 醫師建議，定期健檢追蹤腎臟健康，並留意「泡水高平倦」五字口訣，以及蛋白尿等警訊。

訪談中提及演化生物學觀點，解釋人類基因與飲食習慣的演變如何影響現代人的體重管理。營養師也強調新陳代謝的重要性，並建議透過調整飲食結構而非單純計算卡路里來達到減重目標

本集Podcast訪談邀請周慧玲老師分享其長達八年的健康飲食調整經驗。老師與營養師Emma的合作始於兒子就醫，爾後先生的高血壓問題也促使夫妻倆共同參與Emma的健康管理計畫。