by 陳 韻帆 | 6 月 4, 2022 | 營養, 勤動, 活絡芳療
逆境更需要內心力量維持正向思考陳韻帆 營養師 成為母親之後，我更用心去體會生活、好好的活著，想從自己的成長過程，抽絲剝繭，找到現行思考或行為模式的蛛絲馬跡，希望能把過往經驗去蕪存菁，好的都留給孩子。 我並非心理或教育專家，也沒有真正尋求心理諮商的協助，無法理性客觀的分析自己，但我知道是，在內心力量的帶領下，適應環境的變化、維持正向的思考；相信「現在的辛苦都是為了美好的將來」，感激上天的安排造化，更感謝自己的勇敢，不畏改變，逐步踏實，從過去、到現在，秉持希望期待著每一天的到來。... by 楊庭達老師 | 6 月 3, 2022 | 活絡芳療, 居家芳療, 肯尚活絡哲學
什麼是純露呢？ 在這之前，我們得先了解那些不是純露？ 純露並不是礦泉水、蒸餾水或自來水中加入精油所合成出來的產品，更不是由水和精油加上分散劑(介面活性劑、酒精或甘油)之後讓油溶解於水的東西。總而言之，純露就是在蒸餾精油過程中的天然產物，舉凡添加了香精或其他人工合成香料， 任何形式的再加工所製成的，都不能稱之為純露。 生命療癒之水 – 純露 純露是植物在經由水蒸餾蒸餾法的過程中，所萃取產生的植物菁華液，與精油同時產生；在緩慢進行的蒸餾過程中，使用低壓、純淨、無污染的水來保持植物所富含具療效的成分。... by 羅佳琳醫師 | 5 月 20, 2022 | 活絡芳療, 居家芳療, 芳療醫學
尤加利精油，有用嗎？ 1853年澳大利亞皇家植物學家費迪南德·馮·米勒爵士（Von Mueller, Baron Ferdinand）發現尤加利精油的效果後，強力說服他的朋友 Joseph Bosisto 來澳洲種植尤加利，Joseph Bosisto 原本是英國的藥物及化學家，1852 年開始在墨爾本近郊種植澳洲尤加利，並建立了第一個大規模商業生產尤加利精油的公司。 當初吸引 Joseph... by 楊庭達老師 | 5 月 2, 2022 | 活絡芳療, 居家芳療
一夜好眠的關鍵就是「不要想睡覺」 要能夠一夜好眠，我們要先了解「失眠是學來的」，仔細想想～我們有看過那個嬰兒會失眠的嗎？我想沒有吧！ 當然失眠的原因百百種，有些人是因為疾病，例如身心科疾病、癌症、甲亢、攝護腺肥大、內分泌失調、呼吸中止症…等疾病，而有些人則是因為賀爾蒙變化，如更年期，或使用藥物；還有某些常見的藥物也會默默的你的睡眠，如類固醇、利尿劑、支氣管擴張劑等等，以上都容易使我們的睡眠狀況出現障礙。 然而，以現代人來說，晝夜節律失調才是最主要的原因， 現代人的作息跟過去不同了，... by Mavis 肯尚健康生活學院特約總編輯 | 5 月 1, 2022 | 活絡芳療, 營養
5月立夏，同一週還有母親節，難得的一年一次，我們來聊聊母親。 不免俗來歌頌媽媽 漸漸長大，才知道母親節不只是吃一頓大餐這樣簡單，仔細觀察也才發現在每一個人心裡，母親節的意義可以有極大的差異。 賴家的小孩隨時能撒嬌，媽媽的愛一直都在，偶爾拌嘴也是一種親密。 離家之後，打開冰箱空空如也，才知道與媽媽同住時，她總是辛勤奔波買牛奶買蛋和青菜，這不是理所當然。 成為母親之後，方知媽媽是超人，耐吵、耐熱、耐煩，管教孩子的同時，還不能忘要當個溫柔有智慧的賢妻，全年無休的付出。 當媽媽還是要做自己... by 羅佳琳醫師 | 4 月 16, 2022 | 活絡芳療, 肯尚活絡哲學, 芳療醫學
精油會壞嗎？嚴格來說不會，但放太久確實會發生些變化，可能是味道不一樣了，或是變得更有刺激性，然而在一定的時間內，做好精油保存，就能讓精油維持在它們最好的狀態喔。 攝影師：Eva Elijas，連結：Pexels 逐漸消失的三葉鼠尾草茶 週日晚上，拿起幾乎見底的玻璃罐，罐裡原本滿滿的三葉鼠尾草只剩最後兩根，放一根在杯裡後加上煮沸熱水，回到桌前我繼續著原本工作。 兒子在旁邊寫功課，字體歪歪扭扭的他，滿不情願地努力思考著，既是滿不情願也就不太專心，在椅子上不安分的他發現了這杯茶。 三葉鼠尾草可以袪痰、抗感染、對抗老年癡呆...
