by Mavis 肯尚健康生活學院特約總編輯 3 月 3, 2022 | 活絡芳療 , 肯尚活絡哲學 , 臨床芳療見證 , 芳療醫學
生於資訊爆炸的時代，有一種似病非病，是來自過多猜測而產生的焦慮，看到一篇文章就對號入座，我是不是這樣了？我是不是那樣了？或聽到身邊年紀輕輕就罹癌的消息，沮喪！聽到俄羅斯攻打烏克蘭，好生難過。似乎所有的消息都令人情緒擺盪，選擇對新聞不聽不聞，可能嗎？生在現代即便不開電視，手機也盡是各式新聞，上一篇好消息，下一篇來個噩耗。一天怎麼過？訪談人Mavis 決定再次諮詢芳療醫師 肯尚的存在，是一個令人安心的角落，於是主動預約了第二次芳療醫師門診，滿心期待的再次赴約，希望得到一些釋放。... by 羅佳琳醫師 2 月 17, 2022 | 活絡芳療 , 居家芳療
隨著近幾年芳香療法的風行，大家對於精油品質也越來越注重，從產地到氣味無一不講究，然而實際在使用時，有一個角色的影響可能比精油更重要——『植物油』，在此處是作為基底油的角色，那麼為什麼我們需要基底油呢？直接塗抹精油不好嗎？難道不是精油濃度越高越好？ 基底油是什麼？... by 肯編 2 月 7, 2022 | 活絡芳療 , 居家芳療
春節假期結束了，這幾天你與家人們是怎麼度過的呢？ 是大家聚在一起聊聊幾乎每天會重複的話題，或者到遠處渡假呢？ 不管是哪一種過年的形式，這期間我們的睡眠、飲食都很可能與平常的日子有點不太一樣，也因此當假即將結束要回到原本生活時，就可能出現一些情緒或是生理上的不適應，像是感到焦慮、不安、越接近尾聲，越容易睡不好…等問題，而當開始工作後，也會期許自己能有更好的工作表現，至少不要忘東忘西的。 除不斷的對自己心理喊話，近來一篇發表在《Complementary therapies in clinical... by 陳 韻帆 2 月 2, 2022 | 勤動 , 活絡芳療 , 營養 , 特殊時期營養紅綠燈
「讓孩子贏在起跑點」是許多為人父母對孩子的期望，而我們也看一些產品的廣告說，吃了就能幫助孩子能在人生一開始就取得先機，但事實上，可能沒有這麼簡單，因為每個孩子消化與認知發展速度都不一樣，理想與實際需要磨合。 每個孩子都是獨一無二，應個別看待 每個人一聽到我是營養師，總認為「你孩子的營養一定被照顧得很好」；但是我必須和大家坦白，直到現在，孩子的飲食還在逐步調整中。然後，也是在有孩子之後才明白，營養這件事其實不是最困難的，最難的是怎麼讓孩子，以及整個照顧系統都照著我規劃的飲食計畫落實。... by 楊庭達老師 2 月 1, 2022 | 活絡芳療 , 居家芳療 , 肯尚活絡哲學
春節過完，春天也隨之來臨。立春了，便意味著春天的氣息正逐漸向我們靠近，然而～立春後乍暖還寒，天氣還留有冬季的氣息寒冷，所以立春還是要注意保暖，否則寒氣還是會襲入體內，使得抵抗力下降，各種病菌等物質也會趁機侵入體內，進而引發許多我們不想見的疾病產生。因此， 藉由這個立春時節，找回身心平衡的狀態， 是再適合不過的。 Photo by Ashley Bean on Unsplash 春日光景，養生好時節... by 肯編 1 月 25, 2022 | 活絡芳療 , 居家芳療 , 臨床芳療見證
有一天當你發現自己沒辦法跟以前一樣倒頭就能連續睡個十幾個小時的時候，你可能就是有點年紀的時候了！再加上被各種事情填滿的生活，看不到盡頭的工作清單、孩子要交作業、以及一些生活的瑣事…睡眠的時間就這麼越來越少了，過幾些年後，生活沒那麼忙了，明明是可以好好睡覺的時候，卻總是難以入眠或是睡不好？ 這是誰的人生腳本呢？ 隨著睡不好的時間越久，身體狀況與生活品質可能會開始走了樣… 新的研究告訴我們，睡前滴幾滴精油在枕頭上可能有助於改善睡眠喔！ 用薰衣草精油以療養院的年長者為對象的研究 研究找來 30... 
