by 肯編 7 月 4, 2024 | Emma營養慢談
如果腫瘤被檢測出來是良性的，確實是值得鬆一口氣的事情。但是，良性腫瘤並不代表我們在照顧健康上可以鬆懈，因為良性腫瘤不代表他不會轉化。 除了抑制良性腫瘤轉為惡性，平時我們又該怎麼自我保養、打造一個降低罹癌風險的身體環境？ 👉 延伸收聽：【慢性病調理 EP.08】用吃來對抗發炎——遠離慢性病的飲食指南 Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com Podcast 製作團隊監製｜Write Now... by 肯編 7 月 3, 2024 | Emma營養慢談
癌症讓人聞之色變，但癌細胞乃至腫瘤是怎麼形成的呢？對於癌症這個國人前十大死因的複雜疾病，我們該怎麼理解它，才不會在日常生活中、過度忽略或過度緊張在這集節目中就用淺顯易懂的方式讓你在20分鐘內上一堂防癌入門課！ Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com Podcast 製作團隊監製｜Write Now Studio 余佩珊企劃 / 主持｜Emma, Keira錄音 / 後製｜WalkIn... by 肯編 7 月 2, 2024 | Emma營養慢談
在開啟下一個系列之前，我們加碼聊一集關於很多關心的：免疫力！在過往我們一直提醒大家，調整腸胃道、肝臟都需要一段時間但有時候，現實壓力來了、逃都逃不掉，高壓時期，有沒有更快調整狀態的方法？答案是：「芳療」為什麼芳療有效？在這一集就把原理完整告訴你！ Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com Podcast 製作團隊監製｜Write Now Studio 余佩珊企劃 / 主持｜Emma,... by 肯編 7 月 1, 2024 | Emma營養慢談
減重的過程中，我們可能有很多疑問：「作弊日(Cheat day) 是可以的嗎？」「受到目標體重後，想要不復胖，到底該怎麼做到？」在減重系列的最後一集，希望大家能一起帶走一個核心重點：「減重是擁有一個健康身體的附加效果」 🙋♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com🙋♀️追蹤 Emma營養師｜https://www.instagram.com/emma.talk.bv/ Podcast 製作團隊監製｜Write Now... by 肯編 6 月 23, 2024 | Emma營養慢談
常看到有人感嘆：「10幾、20歲時怎麼吃都不胖，一過30就完全不行了⋯⋯」30歲過後一定新陳代謝就會降低嗎？這是年紀造成的必然？還是有其他因子綜合影響的結果？那新陳代謝真的變慢又該如何調整？都在本集為你解惑！ Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com Podcast 製作團隊監製｜Write Now Studio 余佩珊企劃 / 主持｜Emma, Keira錄音 / 後製｜WalkIn... by 肯編 6 月 22, 2024 | Emma營養慢談
很多現代減重人已經從「少吃多動」的觀念，進化到懂得計算熱量。但在營養診間依然有不少對熱量斤斤計較、或者多次施行坊間減重法卻不見成效的人。 為什麼減重方法沒有效呢？原來需要減重的人，也有可能營養不良？在本集就讓 Emma 營養師用故事案例解釋減重失敗的可能原因給你聽！ Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com Podcast 製作團隊 監製｜Write Now Studio 余佩珊 企劃 / 主持｜Emma, Keira... 
