Jordan分享 運動一定要有伴？ 過往在健身圈工作 6 年，舉辦主題活動讓運動充滿新鮮感，是我的工作範疇中很重要的區塊。當時有機會長期觀察人類的運動行為，不禁思考，健身到底是一件好玩的事？還是嚴肅的事？畢竟與健康息息相關，但又需要樂趣（或成就感）維持動力，有伴一起是關鍵嗎？這天下午，決定跟 Jordan 老師來討論這個問題。 Photo by Matese Fields on Unsplash 確定自我動機，終究要靠自己...
想要擁有健康，就得過著健康的生活型態是大多人知道，但真能實踐的人卻是相對較少，然後偶爾還會遇到一類型的人，當在溝通要養成健康生活習慣的時候，他可能會搬出「人生在世就這麼幾年，如果不能隨性生活、吃自己愛吃的，那還有什麼意思呢？」，或是「我朋友的叔叔的舅公從年輕就煙酒不忌，也沒什麼在運動，現在已經八十歲，身體還是硬朗的很！」…等論調，面對這種講法，其實有點難反駁哩。 如果你是認同這種想法或是想要反駁它的人，那麼來看看在〈內科醫學期刊（Journal of Internal...
