by 肯編 | 8 月 31, 2024 | Uncategorized
談到婦女養生，首先我們先來了解：「男生、女生生理成長的不同點到底在哪？」女生從小女孩時期一路到晚年，會經歷的生理轉變有哪些？小男孩的生理轉折點有像女生這麼多嗎？ 另外，作為一個小女孩的媽媽，Emma營養師更希望能夠透過這集的整理，告訴聽眾朋友：「在小孩還小的時候，如果我們做對哪些事情，可以為她 / 他打下良好的身體底子？」 Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com Podcast 製作團隊監製｜Write Now... 
by 肯編 | 7 月 8, 2024 | Uncategorized
我們身邊總有幾個過敏的朋友，可能連我們自己都是有的是噴嚏打不停；有的是皮膚癢抓不停；有的則是會喘不過氣⋯⋯種種過敏反應造成生活小小的困擾，但又無法一下根除，到底過敏是怎麼出現的？ 🗒️ 本集營養小筆記 🗒️Emma 營養師在內容中一到幾種免疫細胞，搭配閱讀會更明瞭喔！▲ 自然殺手：攻擊落單的癌細胞▲... by 肯編 | 11 月 26, 2022 | Uncategorized, 主食, 健康主題食譜
高纖燕麥粥 電鍋鍋具 100 公克 燕麥粒400 公克 水 將燕麥粒洗淨備用將洗淨的燕麥粒放入鍋內，加入400公克的水，放入電鍋中．外鍋約2.5杯水電鍋跳起後，在悶個1小時即可 可再自由加入各種食材製作甜粥、鹹粥，多種變化性... by Jordan 教練 | 4 月 15, 2022 | Uncategorized
因covid-19在全球延燒，不但讓大家開始重視防疫作業，同時也啟發了許多身心健康照護的討論。要如何提升自身的免疫系統引起多方討論，網路甚至流傳了很多無科學根據的「密方」，但生病所引起的發炎反應是否能透過運動改善？根據研究報告顯示有計畫性的長期運動訓練對提升身體的免疫系統功能是有幫助的，而運動究竟在免疫功能裡扮演了什麼樣的角色？是否有實際的防疫效益呢？ 大家可能不知道的是「運動會造成身體的發炎反應」。...
