霧霾時節來臨,善用精油香氛保護罩

霧霾時節來臨,善用精油香氛保護罩

沒有了呼吸,那「時間」便只剩下呼。吸。之。間了 第一次聽到並接觸「霧霾」這個名詞,是正準備前往大陸授課時的我,無意中在影音平台上看到由前央視主播「柴靜」自費所拍攝的紀錄片《穹頂之下》,片長雖長達 1 小時 44 分鐘,卻讓我靜靜地完整的把它看完到最後,用言語實在沒有辦法描述當時看完後的震撼以及害怕, 這樣的隱形殺手,一天 24 小時、一年 365 天,無時無刻的在殘害著我們,我們的每一口呼吸,它都在。...
岩玫瑰-擁有神秘助眠威力的精油

岩玫瑰-擁有神秘助眠威力的精油

昨天某醫學中心主任私訊我,說他同事有失眠的困擾,希望能試試看精油,所以問我有沒有哪一個精油對失眠有效? 通常我遇到詢問助眠精油的人,都覺得有點困擾,因為失眠原因實在太多,每個人體質又不同,我常開玩笑說:「如果有哪款精油可以讓每個人都睡著,發現的人應該會得諾貝爾獎吧!」...
3款腸胃道精油配方-抒解腸躁便祕,補滿元氣  

3款腸胃道精油配方-抒解腸躁便祕,補滿元氣  

當你腸胃不適的時候,是咬緊牙根撐過去呢?還是趕快找整腸藥吞呢? 其實你有更輕鬆與優雅的方法,精油有許多的妙用,這次要跟大家談的腸胃精油,常感到消化不良、容易脹氣、便秘,或是一緊張就想跑廁所嗎? 或許這篇的內容對你有幫助喔! 大腦常常被是當作身體的總指揮,然而, 在我們身體卻有一個器官,其實也深深地影響著我們的大腦,就是我們的腸道, 腸道跟大腦之間,存在著一種神秘的雙向連結, 我們稱作「腸腦軸線」 (gut-brain axis),...
「長新冠腦霧」是什麼?遇到該怎麼辦?讓精油來幫忙!

「長新冠腦霧」是什麼?遇到該怎麼辦?讓精油來幫忙!

「腦霧」這個詞並不是新的,它不是醫學或科學上的術語,而是口語上用它來描述思維遲緩、模糊和不敏銳時的感受。 或許你也曾經體驗到這種感覺,例如感染流感或其他疾病時,你可能無法清楚地思考,也或許當你旅行有時差,所有思考變得遲緩,又或者你服用了抗組胺藥或其他藥物,讓你的思維模糊了幾個小時。在上述這些情況下,通常只要過了一陣子就能恢復正常,思考可以再次敏捷。 Photo by Milad Fakurian on Unsplash 長新冠腦霧的可能原因...
入秋的居家芳療:如何以嗅覺引導安排一天作息?

入秋的居家芳療:如何以嗅覺引導安排一天作息?

遍地的落葉將送走夏日的炎熱,滿山的楓紅伴隨著蕭瑟的霧氣很快的~帶著傷感色彩的秋冬已悄悄來到身旁有沒有發現在陽光普照的您,精神心情會特別好呢?走路有風、抬頭挺胸~有沒有發現在陰暗日子的您,更是容易傷春悲秋呢?多了一份憂傷惆悵的情懷~就像在台灣梅雨季節的時候,持續下一兩個禮拜的雨,是不是覺得不只是家裡發霉了,連心也發霉了呢? Photo by Dan Russo on Unsplash 秋天,勇敢地轉換內心的季節...