by 陳 韻帆 4 月 3, 2022 | 營養 , 活絡芳療 , 營養美一天 , 肯尚活絡哲學
人生總是要經歷過一些磨難，才能增長智慧，就像昆蟲生活史中的「完全變態」，要經歷「蛻變」才能對世界、對自己包容多一些。中年後的我，對人生的體悟「生活舒適就好、關係剛好就好，該鍛鍊的是身體、該放軟的是心裡、該放空的是腦袋」。 從心理開始影響生理 在營養門診中，經常遇到心理影響生理的客戶，在沒有適當的排解下，引起一連串的生理反應，無論短期長期，身體皆概括承受；他們會來到我的門診，是希望得到飲食協助，想改善當下身體出現的問題，然而，他們當中，極少數認知到自己是因為壓力，而有了身體不適的果。... by 楊庭達老師 4 月 2, 2022 | 活絡芳療 , 居家芳療
人一輩子面臨最多挑戰的歲月，「工作」很可能不是第一就是第二，再加上現代科技進步與腳步快的關係，工作複雜度變高、本應投入更多專注力的，卻又容易被打斷而分心，或許人們還是努力過著著每一天，鮮少察覺，但壓力卻持續積累著，久了不僅影響表現，也會給身心帶來負面的影響，這次要來介紹五款減壓精油，幫助大家緩解日常壓力，在面對工作挑戰時，能全力面對。 現在是一個科技的時代，但不諱言的也是一個「分心的時代」 我們有多久可以好好的把一本書看完，卻不受到通訊軟體的打擾呢？ 我們可以跟家人朋友吃頓飯聊個天，忍耐多久不拿起手機來滑一下呢？... by Mavis 肯尚健康生活學院特約總編輯 3 月 31, 2022 | 活絡芳療 , 肯尚活絡哲學 , 芳療醫學
『媽媽我很開心妳接觸芳療，讓全家變更好！』來自羅醫師的國中生女兒。 羅醫師說：醫學是修行的高速公路，個案的問題就是自己的問題，當傾聽之後能設身處地想出解決方法時，就能得到個案的信任。而這一切芳香療法之路的源頭，起自一位媽媽的痛：面對過動兒問題。 認真看待芳療的契機 醫學資歷洋洋灑灑的羅醫師，在當了媽媽之後開始接觸芳療，當時面對女兒的過動問題，發現即使身為醫師也有解不了的問題，極致崩潰。... by 肯編 3 月 25, 2022 | 活絡芳療 , 居家芳療
在臺灣秋冬時期，就會開始盛行季節性流感，雖然季節性流感一年四季都會發生，基本流行高峰期多在11月、12月至隔年3月會逐漸下降，除了補充豐富的營養素之外，還可以藉由精油來幫助我們一起抵禦病毒。 Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash 流感與一般感冒 一般而言，流感的症狀較一般感冒來得嚴重，容易出現明顯的全身無力、頭痛、發燒，通常症狀發作較突然，痊癒的時間也比一般感冒長，需1-2週才能完全恢復，而且容易引起併發症(如肺炎、腦炎、心肌炎等)，甚至導致死亡。... by 肯編 3 月 7, 2022 | 活絡芳療 , 居家芳療
一般對於精油的使用不外乎是用鼻子聞，或是稀釋後抹在身上按摩，不過當我們回過頭去看萃取出精油的植物們，其實很多植物是人們平常就在吃的食材，像是薄荷、柑桔、迷迭香、薰衣草、玫瑰…等等，在吃下這些食材的同時，也一並吃下了精油喔。 而這些精油被吃下肚子之後也可能會發揮一些有益身體健康的能力，在這篇文章裡，我們會分享一篇關於迷迭香精油的動物試驗，該實驗藉由誘發老鼠的肝臟損傷來觀察攝取迷迭香精油是否具有保護肝臟的作用嘍。 肝不好人生是黑白的 這台詞相信大家一定不陌生，但你有沒有想過為什麼肝一不好，人生就失去了色彩呢？... 
